Jesť zdravé a chutné je možné pomocou receptov týždenného menu z 10. februára

Obsah:

Tento týždeň sa budeme starať o seba a prichádzame so zámerom jesť zdravo. A tiež bohaté. Že už viete, že sa nám stále páči jedlo. Pretože sú možné obe veci spolu a naše týždenné menu to dokazuje.

Ponechali sme priestor na občasný diskrétny hold, ktorým sa bude rozmaznávať duch, na ktorý treba pamätať. Ryža tu, ryba s omáčkou a piškótový koláč. Nemusíte sa ničoho vzdať, len musíte byť zdržanliví a pripravení.

pondelok

Jedlo: Julienne a pečené knedle baklažánu.
Večera: Fake cuketa pappardelle s restovanými cherry paradajkami a kozím syrom.

utorok

Jedlo: Špenát a králičie šalát s cesnakom.
Večera: cukety omelety.

Ľahká zeleninová polievka s cuketou a tekvicami alebo špirálami

streda

Jedlo: smotana hrachová, špargľa a grilované kambaly s artičokmi
Večera: Mini hamburgery z avokáda a quinoa s ľahkými pečenými zemiakmi.

štvrtok

Jedlo: Špagety s citrónom a štikozubcom v zelenej omáčke.
Večera: Ľahká zeleninová polievka s cuketou a tekvicami alebo špirálami.

piatok

Jedlo: Rastlinné posypané krabími tyčkami a morčacie guľky a huby.
Večera: Toast z lososa s avokádom a syrom.

Omeleta úhora

sobota

Jedlo: Tian Provençal so cuketou, baklažánom a paradajkou a pražma morská.
Večera: Gula omeleta.

nedeľa

Jedlo: Valencian paella ako jedno jedlo.
Večera: Gula omeleta.

Vegetariánska majonéza a parmezán

Predjedlá a občerstvenie

Vegetariánska majonéza a parmezán.
Korenené cícerové občerstvenie.
Mušle s omáčkou marinara.

Prihláste sa na odber, aby ste každý deň dostávali naše recepty, informácie o výžive a gastronómiu.

Raňajky, občerstvenie a sladké dobroty

Už sme vám povedali, že cieľom tohto týždňa je jesť zdravo a bohato . To, čo sa a priori môže zdať nezlučiteľné s cukrovinkovou sekciou, je dosiahnuteľným cieľom. V každom prípade nezabudnite si vychutnať naše sladké recepty s hlavou a mierou. ,